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Tout pour ma grossesse
Tout pour ma grossesse
Commencer un suivi complet par nos équipes de médecins
La grossesse n'est pas une maladie, c'est un etat normal qui doit etre surveillé medicalement car elle comporte des risques, à la fois pour l'enfant qui va naitre et pour la mère qui le porte.Et si l'immense majorité des grossesses se passe sans problèmes, les accidents dus à l'abscence de surveillance ne sont pas rares.
Comment soulager le mal d'estomac lors de votre grossesse ?
Les brûlures d’estomac et le reflux gastrique sont courants chez la femme enceinte, ils apparaissent habituellement au cours du 2e trimestre et peuvent s’intensifier à mesure que la grossesse progresse. Chez certaines femmes, ils surviennent même dès le début de la grossesse. Les hormones produites pendant la grossesse perturbent le système digestif. Notamment, elles ralentissent la digestion des aliments. Elles causent aussi le relâchement des muscles responsables de garder l’estomac fermé.
Par ailleurs, le bébé en croissance exerce de plus en plus de pression sur l’estomac. Tout cela peut entraîner la remontée des liquides de l’estomac vers l’oesophage, causant des brûlures d’estomac et du reflux gastrique.
Comment les prevenir ?
Apportez quelques changements à vos habitudes alimentaires :
- privilégiez les portions plus petites, mais mangez plus fréquemment, c’est-à-dire 5 à 6 repas par jour.
- assurez-vous de manger lentement et de bien mâcher les aliments.
- buvez entre les repas plutôt qu’en mangeant.
- pensez à ne pas trop manger ou boire avant de vous coucher.
Assayez-vous bien droite lorsque vous mangez. Après avoir mangé, attendez 2 heures avant d’aller dormir. Évitez aussi de vous allonger dans les 30 minutes suivant un repas. Placez un ou des oreillers supplémentaires sous votre tête et vos épaules lorsque vous vous couchez afin de surélever votre tête dans un angle de 45 °. Privilégiez les vêtements amples, surtout à la taille.
Aliments à eviter
- aliments gras et frits.
- desserts riches comme le gâteau au fromage.
- aliments épicés.
- certains agrumes (orange, pamplemousse et citron)
- café et thé
- chocolat
- boissons gazeuses.
Assurez-vous aussi de manger des aliments riches en protéines à chaque repas. L’alcool et la cigarette sont à proscrire pendant la grossesse puisqu’ils peuvent nuire au développement du bébé. Ils empirent également les brûlures d’estomac et le reflux.
Pour un suivi plus approfondi, nous mettons à votre disposition une équipe medicale qui vous suivra de façon personnelle et meticuleuse tout au long de votre grossesse.
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La santé Economique
Un système de santé efficace crèe des citoyens efficaces et un pays de travailleurs,on n' emerge pas avec un peuple malade,sanitairement mal informé et eloigné du personnel medical.
L'Heure est grave !
Environ 670 000 personnes meurent chaque année du sida en Afrique, 400 000 du paludisme, 400 000 autres de la tuberculose, les chercheurs appellent big killers (les grands tueurs) : le sida, le paludisme, la tuberculose et les hépatites virales.
Le saviez vous?
Aujourd’hui, un Africain de 30 à 70 ans a une probabilité de mourir de l’une des principales maladies non transmissibles (affections respiratoires chroniques, maladies cardiovasculaires, cancer et diabète) comparable à la tendance mondiale, soit 19,4 %, selon l’OMS.Les maladies infectieuses sont loin d’être éliminées et continuent leurs ravages dans de nombreux pays : 26 millions de personnes vivent avec le VIH et 93 % des décès par paludisme sont enregistrés en Afrique.
Le saviez vous ?
Le diabète quasi inexistant dans les années 1980,en afrique concerne aujourd’hui 6 % de la population subsaharienne.Une grande majorité des personnes atteintes de diabète (69,2 %) ignorent leur état. Or le nombre de diabétiques sur le continent devrait doubler d’ici à 2045, pour atteindre les 41 millions de personnes.
Pourquoi l'explosion de maladies ?
L’urbanisation, la sédentarisation, l’alimentation plus riche, l’alcool, le tabagisme, la pollution automobile et industrielle… le tout chez des populations plus vulnérables. Les personnes qui ont connu des carences alimentaires au cours de leur développement fœtal et de l’enfance ont plus de risques de développer des maladies chroniques comme l’obésité, le diabète et l’hypertension lorsque l’alimentation et le mode de vie deviennent “obésogènes” .
Le Saviez vous?
Les pays du Sud entreprennent leur transition nutritionnelle à un rythme bien plus rapide que celui qu’ont suivi les pays industrialisés et dans un monde globalisé qui favorise l’arrivée massive de produits alimentaires transformés, trop gras, trop sucrés ou trop salés. Il y a encore quelques années, le mil, le lait, le maïs ou les haricots étaient la base nutritive de nombreuses populations rurales. Aujourd’hui, elles s’alimentent de plus en plus avec des produits comme le riz, les pâtes, l’huile de palme, les boissons gazeuses et sucrées… De nombreuses personnes abusent des fameux bouillons cubes, riches en sel et donc favorisant l’hypertension.
La negligeance de notre santé !
Focalisés pendant des années sur l’urgence sanitaire des maladies infectieuses, les systèmes de santé ne sont pas armés pour faire face à ces nouvelles menaces. La réponse internationale n’est pas non plus à la hauteur de l’enjeu. Nous devons sortir des fonds “verticaux” et passer d’une approche par maladie à une approche par système de santé .
Le saviez vous ?
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), le Cameroun compte 1,1 médecin et 7,8 infirmières et sages-femmes pour 10 000 habitants.
Nos innovations RADICALES !
Permettre aux personnels de santé et à vous de gagner du « temps », de « l’argent » et surtout « un accès tellement facile au personnel de santé ». Fini les rangs interminables dans les centres hospitaliers bondés.
Nos innovations RADICALES !
Dans nos hôpitaux , il faut payer le carnet, la consultation, attendre des heures et parfois corrompre pour pouvoir rencontrer un médecin, dans les endroits où il y en a bien sûr ! Avec ipocrate.org, il suffit de quelques clics pour se contacter et rencontrer un spécialiste. Tellement facile! Et ce n'est qu'un debut !!
La prevention au coeur de nos preoccupations.
Le plus souvent, on ne va à l’hôpital que lorsque l’on est gravement atteint. Avec ipocrate.org, on fait de la prévention.Nous vous aidons à trouver un hôpital ou un médecin proche de chez vous.
La confidentialité garantie
Nous vous facilitons la vie à tous et même ceux qui craignent de se confier lors d’une rencontre physique, parlent derrière leur clavier. De nombreuses jeunes femmes abusées sexuellement, profitent de l’anonymat que nous leur procurons pour briser le silence, se confiant pour aux personnel de santé.
Une gestion efficace de votre temps !
En realité les patients passent énormément de temps au cabinet du médecin ou à l'hopital, souvent 4 à 5 heures pour une consultation de 15 à 20 minutes.
Des experts à votre service !
Dans un pays qui compte peu de cardiologues pour des millions d’habitants, des hopitaux dépourvus de cardiographes et de médecins specialiste, nous vous permettons la lecture à distance des résultats vos resultats et examen(ECG,etc) moyennant quelque Francs symboliques.
Toujours plus de gain de temps avec ipocrate.org !
Pas de rang à l’hôpital, pas de déplacements, discussion immédiate, le coût pour voir un médecin modique. Ceci implique l’abolition de l’automédication et du retard de prise en charge des patients car ils ont désormais un médecin à leur chevet qui répond en temps réel.
Echange d'expertise !
Aucun médecin n’a l’intégralité de la connaissance médicale et se doit donc d’échanger avec ses confrères afin de mieux servir son patient. Les conditions laissent des médecins livrés à eux-mêmes, ne sachant comment soigner un cas précis. Pour y remédier, nous avons mis en reseau le personnel de santé abonné à ipocrate.org avec ses collègues du monde entier.
La médecine au naturel !
Il est faux de penser que Les Occidentaux ont l’argent, nous avons les maladies. Si les chercheurs occidentaux font 10 000 km pour venir dans nos villages et forets, cela signifie qu’il y a chez nous quelque chose qui les intéresse. La recherche médicale existe en Afrique par les chercheurs africains , est très efficace, mais négligée, nous mettons en avant la phytothérapie et les traitements naturels facile d'accès.
Le saviez vous ?
Selon l'OMS nous avons une déficit de 2 millions de professionnels de la santé en Afrique et en Asie; 40 fois plus de médecins au Qatar ou 26 fois plus en Espagne pour 1000 habitants qu’en Afrique. 15.1 professionnels de la santé pour 10000 habitants en Afrique, bien en-dessous du seuil critique de 23 professionnels de la santé pour 10000 habitant recommandé par l’OMS . Il existe une énorme disparité entre les pays : Niger 1.6/10000 et Botswana 37.5/10000 par exemple. Environ 145 000 médecins en Afrique subsaharienne (5 % des 2 877 000 médecins en exercice en Europe) pour desservir une population de 821 millions.
LA TOMATE (crue et cuite)
LE LYCOPÈNE contenu dans les tomates réduit le risque d’accident vasculaire cérébral. C'est toujours grâce au lycopène, décidément fort bienveillant, que la tomate est l'une des meilleures amies de notre système cardio-vasculaire, notamment en luttant contre le mauvais cholestérol et en diminuant l'agrégation plaquettaire (qui facilite la formation de caillots sanguins)
DU GINGEMBRE SUR LA PEAU ET LES CHEVEUX
La racine du gingembre contient environ 40 antioxydants naturels. Cette plante a donc de véritables propriétés raffermissantes et anti-âge. A cela s’ajoutent ses vertus stimulantes pour la circulation sanguine qui permettent de nourrir en profondeur la peau et de lui donner un aspect plus ferme et élastique. Pour effacer vos rides ou en prévention, vous pouvez utiliser un masque au gingembre.Pour cela, il vous suffit de mélanger 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre à 1 cuillère à soupe de miel. Appliquez sur vos rides et laissez agir 15 minutes. Rincez ensuite à l’eau froide. -Le gingembre est également capable d’atténuer l’apparence des cicatrices. Vous pouvez pour cela couper une tranche fine de gingembre frais et tamponner délicatement la zone à traiter. Laissez sécher le jus de gingembre sur votre cicatrice et renouvelez l’opération une à deux fois par jour jusqu’à amélioration
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